奇米影视第四色 老中医提议，让我连喝一周苹果水，脾胃果真太舒畅了

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秋冬莅临，煮一壶暖心苹果水，再合适不外了！保举4款润燥暖身的搭配，这些浅薄的苹果水搭配，让直快季节多一份柔润！

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苹果山楂银耳羹

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赤心共享给通盘姐妹～这碗苹果山楂银耳羹，酸酸甜甜巨解腻，过年大吃大喝、容易积食的快喝起来！香甜软糯！水水润润！巨巨巨好喝！！

食材：苹果、山楂、红枣、枸杞、银耳、冰糖

作念法：作念法如下图所示哦～

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姜枣苹果茶

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经常熬夜、吃凉的、爱吹空调、姨妈不爽、爱吃暖锅的姐妹奇米影视第四色，清爽我一定要试试这个！

女生必备姜枣苹果茶，让我望望阿谁好意思女还莫得安排上，补气血果真牛，喝完胃都超等得劲儿，一周2～3次坚抓喝！！

食材：苹果、红枣、生姜、红糖、

作念法：食材洗干净，红枣去核切块，生姜去皮切丝；通盘食材小火翻炒至微微焦黄，加热水平直冲泡就能喝啦～

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苹果橙子柠檬水

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熬夜东谈主的自救，我不外是喝了三天~比面膜还绝！经常熬夜！小脸蜡黄的姐妹快快喝起来～

满满的VC+红枣、枸杞柔润气色，熬夜事自后一杯～去黄又透亮，腮红都省了，连喝一周，你会转头感谢我的～

食材：苹果1个、橙子1个、柠檬3片、红枣6个、枸杞5g

作念法：

①生果用盐搓洗表皮，浸泡5分钟；

② 撤回柠檬通盘食材放入锅中加水纯洁水煮5-10分钟；

③煮好晾至温热，加入柠檬即可。

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无花果苹果水

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外卖党、玻璃胃的姐妹们一定不要错过！！酸酸甜甜，热烘烘来一碗巨解腻～容易积食吃多了不舒畅的姐妹快快喝起来~

食材：苹果、无花果、山楂、红枣、枸杞、黄芪

作念法：通盘食材小火炖煮20分钟即可！

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